lidar com a ansiedade sob pressão
Você tirou vários anos de folga do seu jogo de golfe e Camisola Seleção Marroquina de Futebol depois voltou e voltou ao golfe competitivo apenas para descobrir que você luta com confiança e ansiedade sob pressão?
O Dr. Patrick Cohn, especialista em psicologia de golfe e autor do programa de CD de borda mental do jogador de golfe, ensina amador a visitar golfistas profissionais como melhorar seu jogo mental de golfe usando estratégias de psicologia de golfe desenvolvidas nos últimos 20 anos de sua carreira.
Na sessão de psicologia de golfe desta semana, o jogo mental de especialista em golfe e autor de The Mental Game of Golf, Dr. Cohn, responde a uma pergunta de um jogador de golfe que luta contra a ansiedade sob pressão.
Aqui está a pergunta que Sid faz esta semana:
“Eu era um jogador de golfe D1 e agora tenho 47 anos e voltei a jogar golfe competitivo depois de vários anos de folga. Enquanto meu jogo voltou a um ano de prática diligente, estou lutando significativamente com problemas de ansiedade e confiança sob pressão. Gostaria de superar esses obstáculos mentais, pois sinto que minhas habilidades físicas ainda estão lá para alcançar o sucesso no golfe. ”
Cohn: “Parte de ficar fora do golfe por um tempo e depois voltar e trabalhar em suas habilidades físicas é que você realmente não é o torneio duro ou o torneio pronto, mas mesmo pensei que estava trabalhando em suas habilidades no ano passado, É completamente diferente ir lá e se apresentar em competição … Às vezes, os golfistas ficam presos em uma mentalidade ou mentalidade de prática. ”
Ouça o áudio abaixo para ouvir o que o Dr. Cohn conta a Sid sobre sua ansiedade:
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“Você me ajudou com minha rotina – é quase como se tivesse um fluxo – você puxa seu clube e o boom está nisso. Você deve deslizar pela rotina. É quando você tenta se ater a uma cadência; A rotina parece fora de sincronia. Ajudar -me a entrar no fluxo da rotina tem sido uma grande ajuda. ”
~ Joe Durant, vencedor do PGA Tour
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“Meu nível de confiança nunca foi tão alto! Não sei dizer a que claramente pude pensar durante Camisola Real Betis Balompie todas as quatro rodadas da escola de turnê. O plano de jogo simples que você me deu realmente me concentrou. Meu nível de confiança nunca foi tão alto durante um torneio. Não importa quanta pressão estava, fui capaz de controlar meus pensamentos e executar. Obrigado Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
“Para jogar bem, você precisa acreditar que pode jogar bem. A confiança ajuda bastante no golfe. Patrick desenvolveu um ótimo sistema para me ajudar a Camisola FC Porto melhorar a confiança e minha abordagem mental geral do golfe. ”
~ Brian Watts, 11 vezes vencedor no PGA Japan Tour
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