preservando a alta e a confiança constante
Como você marcaria se jogasse com consistentemente muito mais confiança?
Imagine exatamente quanto muito mais você daria prazer no jogo de golfe ao jogar com alta confiança …
A confiança do golfe, para alguns jogadores, parece muito mais esquiva do que um buraco em um. Esses golfistas descobrem que é difícil preservar um nível de confiança consistente.
Quando esses golfistas parecem jogar bem, um salto infeliz ou Camisola Club America um pobre swing drena sua confiança suada.
E, como todo jogador de golfe sabe, é impossível obter uma pontuação consistente quando você não tem confiança em suas habilidades.
Você entende exatamente como vai …
Você vai para o programa para jogar uma rodada.
Uma parte de você se pergunta o que está reservado para a rodada de hoje … sua última rodada foi horrível …
Bem, de qualquer maneira, você teve uma semana respeitável de método, então talvez você impeça uma pontuação respeitável.
Seus dois primeiros buracos são muito bons … você dirigiu a esfera e também fez par.
Você estava se sentindo muito bem no terceiro tee.
Com um balanço, você bate no seu caminho nas árvores.
Todos esses sentimentos desfavoráveis voltaram a inundar …
“Por que não posso fazer nada certo? Aqui vamos nós de novo! ”
Frustração, raiva e desesperança inundam seu corpo. Sua peça fica pior nos próximos buracos.
Sua confiança de curta duração atinge o fundo do rock novamente.
Como isso acontece?
Como a confiança parece ser uma viagem de montanha-russa para alguns golfistas?
Você provavelmente fica frustrado pensando: “Eu trabalho difícil para melhorar o método e gastar muito tempo praticando”.
Praticar é crucial para o sucesso …
Mas exatamente quanto tempo você gasta treinando sua confiança?
A resposta é provavelmente pouco, se é que nenhum tipo de…
Se você negligenciou seu jogo ou não passou tempo nas verduras, você acredita que seu jogo de colocar seria decente?
Exatamente o mesmo vale para o seu jogo de confiança.
A confiança leva o trabalho e o interesse constante para que você possa depender disso quando os chips estiverem inativos.
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Se sua confiança fosse consistentemente alta, você não acabaria sendo tão rapidamente derrotado após um tiro ruim ou um duplo truque. Em vez disso, você teria a sensação de que pode receber um derrame ou dois de volta nos próximos dois buracos.
Mesmo no nível da PGA, os golfistas exigem alimentar sua confiança todos os dias.
Tomemos, por exemplo, Dustin Johnson, o jogador de golfe número 1 do mundo…
Johnson parece ter confiança assassina e parece imperturbável quando as coisas dão errado durante um torneio.
Qual é o truque de Johnson para preservar uma confiança alta e constante?
Johnson reage a passarinhos, águias e bogeys duplos da mesma maneira exata.
Johnson: “Eu tento não ficar tão emocionado, esteja indo realmente bem ou indo muito mal, sempre tento ficar parado.”
Para Johnson, todo tiro não é festa ou fome. Além de considerar que não há explosão emocional após um tiro ruim, não há implosão ou autodestruição durante uma rodada.
Johnson descobriu aceitar Bogeys para preservar um alto grau de confiança.
Em essência, a confiança está conectada às suas emoções e ao seu pensamento.
Se você descobrir para gerenciar exatamente como reage a tiros ou bogeys ruins, poderá preservar maior confiança – por meio dos altos, bem como aos baixos que acontecem no golfe.
Dicas para preservar alta confiança
Mantenha uma quilha uniforme após erros. Quando você bate em um tiro, respire fundo, bem como o estado “a seguir”. Isso é para se lembrar de que a última foto está concluída, assim como não há nada que você possa fazer para reverter o resultado da foto.
Entenda que a confiança genuína é baseada nos anos de método e no jogo, não apenas o último tiro ou buraco.
A autoconfiança deve ser estável, no entanto, o momento pode modificar durante a rodada. Não permita que um tiro ou buraco esvazie os anos de método e o jogo.
Seja proativo com seu nível de confiança para fornecer a si mesmo a melhor possibilidade de aproveitar o momento durante a rodada.
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Você experimenta de:
Auto-estima frágil após hits perdidos?
Brincando com expectativas rigorosas ou altas que prejudicam a confiança?
A incapacidade de jogar livremente e chutada no percurso?
Se você sofrer Camisola Seleção Dinamarquesa de Futebol por falta de foco, baixa auto-estima ou outros desafios de jogo mental no curso, você não pode alcançar seu verdadeiro potencial de golfe …
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O que os clientes de jogos mentais estão dizendo?
“Sou muito grato por suas idéias e também por experiência. Meu foco é nítido, assim como me sinto chutado, mas preparado para satisfazer qualquer dificuldade que surja. Se eu cometer um erro, sou capaz de deixá -lo ir e pisar imediatamente. Você realmente me ajudou a alocar para voltar aos trilhos e fazer as coisas de novo. ”
~ Suzanne Strudwick, LPGA Tour
“Acredito que o estudo de pesquisa do Dr. Cohn com jogadores, além de estudar excelentes jogadores, estar em torno de excelentes jogadores, além de trabalhar com jogadores, lhe proporcionou as idéias e os segredos ao que faz um excelente taco. A direção do Dr. Cohn ajudará os jogadores de qualquer tipo de nível de habilidade a melhorar sua colocação. ”
~ Grant Waite, vencedor da excursão PGA
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Você está cometendo algum tipo de erros de jogo mental “caro” durante sua rotina pré -lot?
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O que os clientes de jogos mentais estão dizendo?
“Depois de trabalhar com você no final de 2001, passei de 51 para 18 na lista de dinheiro do Buy.com. Mentalmente, sou um jogador muito melhor agora. Suas lições de psicologia de golfe para estabelecer metas, jogar sem expectativas, além de reagir bem aos erros, fizeram uma enorme diferença. Obrigado por toda a sua assistência, além de olhar para continuar melhorando meu jogo mental. ”
~ Tjaart van der Walt, vencedor de excursão Buy.com
“Você me ajudou com minha rotina – é quase como se ele tenha um fluxo – você puxa seu clube e também floresce. Você deve deslizar com a rotina. É quando você tenta ficar com uma cadência; A rotina parece fora de sincronia. Ajudar -me a entrar no fluxo da rotina tem sido uma grande ajuda. ”
~ Joe Durant, vencedor da excursão da PGA
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O que nossos estagiários de treinamento mental estão dizendo?
“Só desejava o estado dizer graças a você Patrick pelos muitos anos de treinamento em psicologia de golfe que você me forneceu para ajudar todos os jogadores que o Grande Senhor envia meu método, bem como todo o entendimento que você me ajudou ao longo dos anos no Seminários diferentes, fitas e material de leitura. Não é geralmente suficiente que agradecemos àqueles que tiveram um papel considerável no crescimento como treinadores neste excelente jogo nosso. Você me ajudou em muitos métodos, bem como muitos dos meus jogadores, são muito melhores desde a sua influência em mim. ”
~ Joe Thiel, PGA Master Golf Professional
“No ano passado, neste momento, meu garoto mais velho Martin caiu a 3 metros de uma árvore e quebrou os dois braços. Um pouco inconveniente para seu golfe e também para o basquete.
Tomei a decisão de me inscrever no seu site, além de realizar o programa de foco dos jovens com ele para aproveitar a chance de estabelecer seu lado mental dos esportes.
O aprimoramento tem sido extremamente grande e estou extremamente satisfeito com exatamente como ele agora se prepara, pega e examina suas performances, pois mostrou uma excelente maturidade por ter dez anos de idade. Tenho certeza de que essas habilidades o manterão em grande parte para o futuro. ”
~ Nigel, pai esportivo