Ashley, que é um jovem skatista, procurou minha ajuda para superar alguns difíceis desafios de jogos mentais, como perfeccionismo e focar demais nos resultados….
Sua mãe a matriculou em meu especial de treinamento em jogo mental de verão de 2010. Como muitos skatistas com quem trabalhei ao longo dos anos, Ashley estava tentando ser perfeita demais com suas habilidades e era muito autocrítica.
Ajudar os perfeccionistas a tirar o máximo proveito de seus talentos pode ser complicado, porque eles precisam deixar de lado muitas crenças ineficazes para as quais se apegam firmemente. Alguns deles incluem:
* pensando que eles devem ser perfeitos para ter sucesso
* Nunca sentindo que eles são bons o suficiente por causa de expectativas super altas
* Ficando com raiva rapidamente quando eles não cumprem suas expectativas
* Falta de autoconfiança por causa de seus comportamentos autocríticos
Depois de descobrirmos essas crenças e trabalharmos para superá -las, o próximo desafio é ajudar meus alunos a se concentrarem na execução, em vez de resultados ou pontuações.
Ao ajudar os atletas perfeccionistas a melhorar na competição, eu os ensino a:
* Concentre -se na execução ou no processo em vez de resultados
* executar com maior confiança em sua capacidade
* tem maior confiança em suas habilidades em vez de tentar muito
* Substitua as expectativas por metas mais gerenciáveis
* ter mais auto-aceitação em vez de auto-ridículo
Para terminar a história sobre Ashley, nos encontramos pelo telefone por seis sessões curtas Camisola AZ Alkmaar para alcançar esses objetivos.
Fiquei em êxtase quando a mãe de Ashley me enviou um e -mail na semana Camisola Brighton & Hove Albion FC passada, o que resume o que realizamos:
“Ashley queria que eu avisasse que ela ficou muito bem na competição dela no fim de semana passado, graças a você! Ela venceu o programa curto e o longo e teve o seu melhor pessoal. ”
“Ela agora olha para suas competições como shows de gelo e se diverte. É muito bom vê -la gostando muito do skate. Ela é muito focada e muito confiante. Definitivamente atribuímos isso a você. ”
~ Brenda, pai esportivo
Eu tenho que admitir que meus alunos geralmente não fazem melhorias dramáticas tão rápidas. Então, fiquei muito satisfeito, pois adoro ver meus alunos terem sucesso.
O treinamento pessoal de jogos mentais é mais poderoso do que qualquer programa genérico de psicologia esportiva que você possa fazer.
Agora, ler livros de psicologia esportiva e ouvir CDs é um ótimo começo de treinamento mental, mas o treinamento pessoal leva isso a outro nível …
Com o treinamento individual, posso ajudá-lo a identificar barreiras específicas de jogos mentais e trabalhar para melhorá-las rapidamente.
Mas não me entenda mal … o treinamento mental nem sempre é “corrigir” problemas para os atletas. Às vezes, os atletas querem aprender a melhorar seu desempenho usando sua mente com mais eficiência.
Seu treinador de jogo mental,
Dr. Patrick Cohn
Aumente sua autoconfiança com o treinamento de jogos mentais!
O treinador mestre de jogos mentais, Dr. Patrick Cohn, pode ajudar você ou seu atleta (s), com idades entre 12 anos, superar problemas de jogos mentais com o treinamento pessoal.
Você pode trabalhar com o próprio Dr. Patrick Cohn em Orlando, Flórida ou via Skype, FaceTime ou telefone. Ligue para nós gratuitamente pelo número 888-742-7225 ou entre em contato conosco para Camisola AS Monaco obter mais informações sobre os diferentes programas de treinamento que oferecemos!
O que nossos alunos estão dizendo?
“UAU!!! Que semana eu tive. Consegui me apresentar com uma confiança que permitia que meu estilo brilhasse – não mais entrando na arena com a aparência ou sentimento de “cervos nos faróis”. Parei de me avaliar enquanto estava me apresentando, e na verdade deixei a arena depois que meus padrões pareciam ter me divertido muito. muito obrigado.”
~ Julia Dreyer, campeã nacional equestre
Para todos os atletas-Aprenda técnicas de aumento de confiança!
D Você tem uma auto-imagem negativa de si mesmo como um atleta que sufoca a confiança?
Não importa positivo que você tente ser, você não consegue abalar a dúvida que corre em sua cabeça quando você avalia sua concorrência?
Você se rotulou como um atleta perdedor, pobre mais próximo ou medíocre e esses rótulos o mantêm preso em uma rotina de autopiedade e indecisão?
Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, confira o atleta confiante!
O CD e o programa confiante de CD e pasta de trabalho é um plano de 14 dias para a autoconfiança final. Este programa é ideal para qualquer atleta ou treinador que queira descobrir técnicas comprovadas de aumento de confiança, garantidas para criar consideravelmente autoconfiança e melhorar o desempenho esportivo.
Saiba mais sobre um de nossos programas de CD mais populares na série de atletas confiantes…
O atleta confiante: um plano de 14 dias para a autoconfiança final
Confira todos os produtos da confiante série de atletas!
O que os clientes estão dizendo?
“Comprei pela primeira vez o atleta confiante para ver como o programa foi e imediatamente os resultados viam. Comprei o restante da série de atletas confiantes e notei uma melhoria dramática no meu nível de jogo ou devo dizer consistência. Atualmente, jogo o beisebol da Divisão 1 da NCAA para a Universidade Lamar, e até meus treinadores notaram uma mudança na maneira como eu abordo o jogo. Mnull