exatamente como realizar na zona
Com que frequência você ou seus atletas realizam na “zona”? Qual é a zona?
A zona é apenas um estado mental de foco geral no momento presente. Chamamos isso de ser “imerso”, pois indica que você não Camisola Nagoya Grampus se preocupa com os resultados ou não está distraído quando se apresenta. Você conta com suas habilidades, além de reagir sem preocupação, dúvida ou preocupação com os resultados.
A preocupação essencial é: exatamente como os atletas entram na zona?
Um de nossos leitores, Sydney, perguntou: “Tive alguns problemas” entrando na minha zona “quando vou de uma grande pressão, competição a eventos menores. Exatamente como faço para preservar minha capacidade de entrar na minha zona? ”
O problema aqui é que você não pode se forçar na ‘zona’ cada vez que competir. É um estado perfeito, no entanto, não ocorre Camisola Gamba Osaka com frequência para atletas.
Quanto a Sydney, ela gosta da emoção de competições maiores, além de lutas para se levantar para eventos menores.
E se você é um visitante de rotina de nossas dicas de jogo mental, ajudamos você a compreender uma série de obstáculos que evitam que você ou seus atletas entrem na zona.
Você deseja compreender o que o bloqueia de entrar na zona, como:
Medo de falhar
Perfeccionismo
Altas expectativas
Insegurança ou baixa confiança
Falta de foco
Tentando muito bem
Intimidação
Preocupe -se com o que os outros pensam
Falta de intensidade
E a listagem continua.
A zona não é um estado zen ou mágico. A zona é um estado de ser completamente absorvido pelo presente – o certo aqui e agora apenas agora.
Se você não consegue se forçar para a zona, o que você pode fazer? Você pode ter a melhor mentalidade ou definir a fundação para ajudá -lo a descobrir a zona…
Mentalidades para Camisola Mexicana ajudar os atletas a entrar na zona
Esteja aqui agora. Escolha e concentre -se nas melhores dicas de desempenho para ajudá -lo a ficar no momento.
Pare de se preocupar com o resultado da competição.
Deixe de lado o que os outros podem acreditar sobre seu desempenho; Pare de tentar verificar a mente dos outros.
Distrações do parque, da sua vida, que você pode levar para a competição
Execute funcionalmente; o oposto de tentar ser perfeito
Tornar um objetivo se divertir, em vez de ser muito sério
Restrinja seu foco em um objetivo fácil quando você se apresenta
Mantenha -o fácil, além de evitar que acredite ou analise o que está acontecendo
Pare de julgar exatamente o quão bem você está se saindo em todas as jogadas; Chegue à próxima jogada
Escolha apenas um conceito que o ajudará a realizar no momento. Se você pode fazer isso, é melhor estar na zona!
Se você se deliciar com essa dica de jogo mental, gostará do nosso relatório de treinamento mental totalmente gratuito.
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~ Julia Dreyer, campeã nacional equestre
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